+7 (985) 82... показать
Мяч Медбол утяжелитель, 1, 2 и 3 кг MediBall
Мяч Медбол утяжелитель, 1, 2 и 3 кг MediBall ##от компании## ЭльфоРуссо - ##фото## 1

Мяч Медбол утяжелитель, 1, 2 и 3 кг MediBall

В избранное
Заказать звонок
Задать вопрос
325 ₽
В наличии
Код: SF0256

Доставка

Возможность доставки наложенным платежом уточняйте
CDEK
Доставка почтой РФ рассчитывается отдельно
Доставка курьером по Москве от 350 руб.
Показать все 8 способов доставки

Оплата

Оплата на карту «Сбербанк»
Оплата по реквизитам на расчетный счет
Оплата на карту «Тинькофф»
Оплата на карту Visa, MasterCard, Maestro, МИР
Оплата курьеру по г. Москва, Санкт-Петербург, Нижний-Новгород, Краснодар, Екатеринбург
Показать все 12 способов оплаты
Контактная информация
Телефоны
+7 (985) 82... показать
Адрес
107014, Россия, Москва, ул. Б. Остроумовская дом №13, (москва, ул. большая остроумовская 13) на карте

Описание

Наши преимущества: гарантия качества на товар, примерка, возврат, быстрая и недорогая доставка по России СДЭК, Boxberry, Грастин,почтой РФ, консультация продавца.

ОПИСАНИЕ

Упражнения с гантелями скучны и однообразны. Медбол – это удивительный спортивный снаряд, благодаря которому Ваши занятия станут ярче и интереснее. С его помощью Вы с легкостью приведете мышцы в тонус, улучшите осанку и координацию. Подберите подходящий Вам медбол и наслаждайтесь аэробными и силовыми тренировками!



Преимущества:


•    Идеален для занятий дома, в спортзале и на улице
•    Значительно увеличивает эффект от тренировок
•    Позволяет качественно и симметрично распределять нагрузку
•    Подходит для любого уровня подготовки
•    Нескользящая, приятная на ощупь поверхность

Вес:1, 2, 3 кг Материал: поливинилхлорид, песок

Размер:12, 14, 16 см

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ:

• При необходимости протрите поверхность медбола влажной тканью

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ: Не прокалывайте и не вскрывайте медбол

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях

Примечание: следите за тем, чтобы ступни располагались на одном уровне и были параллельны друг другу

• Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой

• Описывая полукруг влево, опускайте медбол вниз, одновременно выполняя глубокий присед таким образом, чтобы в крайнем положении медбол находился между щиколоток

• По той же траектории вернитесь в исходное положение

• Повторите упражнение, описывая полукруг вправо, и вернитесь в исходное положение

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Упражнение для укрепления мышц ног и спины

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях, спина прямая

• Возьмите медбол в обе руки и расположите его пред собой на уровне плеч, согнув при этом локти и расставив их в стороны

• Поворачивая корпус и ноги в левую сторону (делая выпад на левую ногу), опустите медбол к левой ступне. Находясь в этом положении, резко выпрямите ноги, сделайте разворот в противоположную сторону и поднимите медбол вверх

• Выполняйте повороты влево, а затем вправо.

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Упражнение для укрепления мышц спины, рук и бедер

• Встаньте ровно, установив ноги вместе

• Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой

• Сделайте широкий шаг вправо и согните правую ногу в колене Примечание: согнутая в колене нога должна образовать угол 90°.

• Одновременно опускайте вытянутые руки с медболом к середине голени правой ноги

• Примите исходное положение, сведя ноги вместе и подняв медбол над головой

• Повторите упражнение, совершая шаг влево

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Упражнение для улучшения координации

• Положите медбол на пол

• Поставьте левую ногу на медбол, упершись в него носком

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях

• Руки согните в локтях, правую руку отведя перед собой, а левую – назад

• Перепрыгните через медбол таким образом, чтобы принять симметричное положение, установив на медболе правую ногу, при этом отведя назад правую руку и выдвинув вперед левую

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Упражнение для укрепления мышц спины, бедер и рук

• Встаньте ровно, установив ноги вместе

• Возьмите медбол в обе руки, зафиксируйте вытянутые руки на уровне груди 

• Высоко подпрыгните, вытянув правую ногу вперед, а левую – назад

• Приземлитесь в глубокий выпад на правую ногу

Примечание: во время прыжка следите за тем, чтобы руки с медболом не изменяли своего положения

• Примите исходное положение

• Повторите прыжок, вытянув левую ногу вперед, а правую – назад Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса

• Лягте на пол

• Согните ноги в коленях, установив стопы на ширине плеч

• Возьмите медбол в обе руки и зафиксируйте его на уровне живота

• Отрывая плечи от пола и скручивая корпус, тянитесь к коленям до тех пор, пока медбол не окажется между коленями

Примечание: при выполнении упражнения следите, чтобы поясница была плотно прижата к поверхности пола.

• Примите исходное положение

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Купите на сайте www.elforusso.ru и получите скидочный купон на следующие покупки!

Характеристики

Код товара
SF0256
Производитель
Bradex
Страна производства
Китай
Тип
обычный
Вес
1 кг
Диаметр
12 см
Материал
резина
Цвет
зеленый, красный, синий
Состояние
новый